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目前分類:生活兩三事 (131)
- Jun 28 Mon 2010 11:21
紅茶=黑茶??!!
- Jun 23 Wed 2010 17:37
充仔請進.................................
- Nov 01 Sun 2009 10:21
人生無需多睡,死後可長眠。
睡太多不僅會更累 也會短命
(中央社台北31日電)美國今年的日光節約時間,從東岸時間11月1日凌晨2時結束,美國民眾必須把時鐘倒撥1小時,也就是在這個週日的凌晨,可以多睡1個鐘頭。
聽起來似乎是好事,但美國專家指出,睡眠時間延長,有時睡醒之後反而會更累。
美國「有線電視新聞網」(CNN)30日報導,加州拉荷亞(La Jolla)斯克里普斯診所睡眠中心(Scripps Clinic Sleep Center)主任克里普克(Daniel Kripke)說:「許多人會告訴你,週末睡太久,睡眠品質有點差。」
他說:「週末睡很多,精神似乎不見得會更好。」但他也指出,原因目前仍然不明。
許多專業人士從週一到週五,每天大約睡5小時,等到週末再補眠,一睡就是8到12小時,但有時候睡完一場大覺後,醒來反而太累不想動。
- Oct 12 Mon 2009 18:51
古人說,地基要穩,就不怕樹尾作風颱
- Oct 12 Mon 2009 18:45
不是什麼東西都可以放進去的..........你濕濕的進去也是會傷到的
- Aug 03 Mon 2009 16:50
內湖線通車12站,吃喝玩樂!
內湖線12站吃喝玩樂 新趣處
記者劉榮∕專題報導
不同於地鐵冷冰冰的水泥牆壁,採高架設計台北捷運內湖線,搭車時可飽覽都會中獨一無二的山光水色,12座各具特色的車站,串起前所未有的旅遊新趣,本報精選各站的特色景點、美食小吃,方便您按圖索驥,來一趟精采的城市大探索。
☆巷弄美食
□必遊景點
*公共藝術
- Jun 14 Sun 2009 09:24
單身主義是否適合你
單身主義是否適合你
在快節奏、壓力大的當今社會,愛情似乎對很多人來說已是可遇而不可求的奢侈品,從而導致現在的都市中越來越多的人高呼單身至上。兩個人太麻煩,一個人更自在,雖然偶爾會孤單,但同樣可以過得很精彩!
03/21~04/19
牡羊座 適合指數:★★★★☆
牡羊座的人能夠緊跟時代的步伐,因為他們獨立、自信。別看羊兒外表很柔弱,牡羊座人的心靈卻是無比的堅強。沒有人陪自己吃晚飯,他們可以用泡麵填肚子,既簡單又快速。即使沒有愛情,他們也能用工作填滿自己的生活。
- Jun 04 Thu 2009 20:26
每週吃咖哩 可預防癡呆症
- May 24 Sun 2009 20:52
因為一己之便 , 造成別人不便
還將車子停在別人的門口,
實在是不大好的示範,
不定時的佔用也是不良示範,
車子也停,機車也停,乾脆前面讓你當倉庫好了,
光是看到這畫面心情沒有人會美麗起來,
只會想要華麗的切斷他...................
- May 21 Thu 2009 12:45
給洋蔥頭大大,請進!
- May 21 Thu 2009 12:43
給鴨農ㄚ軒
處理一下吧
- Nov 27 Thu 2008 21:45
劫富濟貧?健保費要漲了!
衛生署計畫在12月底以前,提出健保費收費新規畫方案,衛生署長葉金川定義,「這是一個劫富濟貧方案」。健保費計算基礎,擬從原本的個人薪資所得,擬改成個人總所得,也就是未來個人非薪資所得,都要納入健保費收費標準計算,只要是國民報稅的每一塊錢所得,都逃不過。
這 是馬政府上路後,首度釋出調漲健保費的風向球。健保費計算基礎,從原本的個人薪資所得,擬改成個人總所得,也就是說未來股利、租金、獎金所得都可能納入所 得計算,多繳健保費被課「健保稅」!衛生署在不景氣時,拋出健保調整方案,葉金川無奈的說,「不然怎麼辦?總是要開始告知民眾,健保情況有多差,難道要讓 健保倒?」
衛生署計畫,在年底前提出規劃方案,並應立法院要求前去報告。至於何時實施?葉金川表示,會等到經濟比較復甦時,在適當時機再推動。過去健保費只調漲過一次,使得健保一直處於虧損狀態,如果再不設法改善,到後年底財務缺口就會擴大到新台幣500億。
目前民眾所繳納的健保費,是以每個月的薪水為計算基礎,也就是以「個人薪資」所得納保。衛生署正在規劃保費改革方案,擬改為「個人所得」計費。
- Nov 13 Thu 2008 23:53
省電燈泡最省電?大錯特錯
「目前被大量使用的省電燈泡,其實並不省電」,財團法人台灣建築中心綠建築委員會召集人林憲德指出,因政府、學界、教育界「錯誤宣導」,造成普遍使用的日光燈,明明比省電燈泡更省電卻被換掉,「這是天大錯誤」。
「大家都誤以為『省電』燈泡,一定比較省電」,兼任成大建築系教授的林憲德說,「最近系上高層要求把辦公室的日光燈管換成省電燈泡,我才感到這個問題不講實在不行了!」
受能源局委託推廣省電燈泡的工研院副院長曲新生說,政府從未要民眾把日光燈換成省電燈泡;林憲德教授的憂慮沒錯,但恐怕誤解政府宣導意涵。會建議政府,未來宣導需有更明確的說明,就不會再有誤解。
- Oct 07 Tue 2008 18:04
養生的「四不」的觀念
養生非抗老 觀念要正確 面面俱到才能延年益壽 | |
【中時健康 湯惠玲/台北報導】2008.10.06 | |
想要達到健康的老化、甚至延緩老化的效果,潘世斌不諱言的說,這是需要「外敷內服」的。養生人人都可以做,都可以自己在家DIY,而且要從「吃、喝、玩、樂」來著手。 所謂的「吃」,就是依據個人不同職業與生活習慣,挑選出適合這些環境、特性的食物。比如說,常見的辦公室一族,是屬於勞心的人,這類人的腦必須消耗很多 的醣分,所以營養上就必須多補充。而一個勞力的人,他所需要消耗的蛋白質、脂肪就會比一般人更多,所以民眾可以看看自己的工作型態屬於哪一種,就盡量去補 足自己身體特別需要的營養。 潘世斌也提出一個「四不」的觀念,那就是「無奶、無糖、無合成提煉食用油、以及無動物性脂肪」,這四不是最 基礎的養生抗老方法。他表示,牛奶羊奶是給牛羊喝的,裡面的成分不見得合適人類;無糖是表示不要多吃精緻糖,然後要多攝取天然的植物油,其中又以天然的橄 欖油最好,最近很紅的反式脂肪,對人體的危害和負擔很多研究都已證實,可見食用油最好也以天然為主。 此外,蛋白質是人類細胞的最重要物 質,但是提醒大家,植物性蛋白質又比動物性蛋白質健康許多,吃白肉又比吃紅肉好。潘世斌說,在美國,專家曾經針對兩萬個美國人,進行長達二十年的調查顯 示,吃紅肉的人罹患癌症的機率比吃白肉的人多出53%,顯示愛吃紅肉的朋友對健康實在沒有好處。 至於要喝些什麼,當然也是以天然的純水也就是蒸餾水最好,那麼玩與樂,這就是運動與紓壓解勞。這些都是民眾自己可以努力的。 |
- Sep 26 Fri 2008 17:15
明天 汽油漲1.1元 柴油漲1.3元
明天 汽油漲1.1元 柴油漲1.3元
由於國際油價反轉上漲,根據浮動油價機制,國營事業中油公司國內汽柴油從明(27)日凌晨零時起漲價,其中汽油每公升漲1.1元,柴油可能會漲1.3元。
這次漲價幅度不算小,一般小客車加滿一油箱,油錢支出將增加55元,相當一個平價便當。
這次漲價之後,中油國內98無鉛汽油零售價為32.3元,95為30.8元,92為30.1元,其中95與92無鉛汽油的零售價,又站上30元價位。另外,漲後之後的超級柴油,建議零售價27.7元。
最近一周來,國際油價反轉上漲,而國內油價參考的「70%杜拜油價+30%布蘭特油價」國際油價,與WTI(美國西德州原油)都較前一周的均價來得高,根據浮動油價機制計算,汽油每公升漲幅高達1.1元;柴油漲幅達1.2元,甚至有1.3元之多。
根據過去經驗,汽柴油一旦漲價超過1元,漲價前晚加油站的車龍會明顯增多,所以想省點油錢的汽車族消費者動作要加快,另外,中油汽柴油價格調漲,根據過去經驗,台塑石化應會跟進,只是確切的漲幅與時間仍待間其公布。
- Sep 17 Wed 2008 18:01
雀巢和克寧即日起暫停販售
雀巢和克寧即日起暫停販售
衛生署宣布,台灣的克寧和雀巢公司,其產地在中國的乳製品,即日起暫時停止販售,直到公司提出安全證明,才能正常販售。該兩家公司的乳製品目前尚未發現與三鹿毒奶粉有關,但因在中國設廠,為保安全,衛生署才做出上述決定。
衛生署同時決定,國內現有大陸進口的乳製品,業者也需全面暫停販售,直到提出安全證明。據統計,包含雀巢和克寧兩公司在內,共有17家業者自大陸進口乳製品。這17家業者一旦經確認安全性無虞,才能恢復販售。
大陸三鹿奶粉驗出三聚氰胺事件越演越烈,大陸方面已經查獲22家業者的乳製品含三聚氰胺,衛生署上午開會後決定,即日起全面禁止這22家相關的乳製品進口。
衛生署食品衛生處處長蕭東銘強調,經徹夜清查,除三鹿外,目前尚未發現其他21家已進口到台灣的資料。但是衛生署會繼續清查,並將詳情公布在網路上。
至於已進口的三鹿奶粉流向問題,衛生署說,目前僅剩台北縣的旺達和桃園縣台威兩家業者,對流向交代含糊不清,衛生署已移請檢調調查。
- Sep 16 Tue 2008 09:08
三鹿奶粉流竄表
真是太惡劣了,大家要注意喔
看不清楚的,可以將照片另存在放大看嚕
- Aug 10 Sun 2008 20:15
吃芋圓的好地方,鮮芋仙-----豐原店
- Jul 27 Sun 2008 08:55
吃錯早餐 小心賠上健康與活力!
吃錯早餐 小心賠上健康與活力!
小美(化名)是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡有提神醒腦的作用,但長期下來,發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中,工作表現也愈來愈不理想,經常出一些小差錯,還差點因人為疏失造成公司的財務損失,並且出現胃痛的症狀。在經過一次全身健康檢查後,才發現原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。
聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示,多年來一直都有研究證實,腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力,經過一夜空腹時間,若不吃早餐,將造成供給大腦的營養素不夠,容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況,無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。經常不吃早餐的人,會容易出現胃、腸方面的障礙,不但無法達到減重的目的,反而容易發胖,因為能量不足,降低了新陳代謝率,更容易堆積脂肪,並且增高罹患慢性疾病的風險。
徐景宜強調,早餐不但要吃,重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇,如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等,雖然提供了熱量,卻也包含過多的脂肪,甚至是反式脂肪,加上纖維質及優良的蛋白質含量不足,吃多了容易造成肥胖及心血管疾病,反而弄巧成拙。
要吃出美味與健康兼具的早餐其實很容易,只要避免營養不均、油脂含量過高的早餐組合,即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。徐景宜建議只要把握「健康飲食五大黃金守則」,聰明挑選早餐組合,不但可將熱能轉化為一天活力的動能,還能有助日常生活的表現。
【健康飲食金字塔】 五大黃金守則
- Jul 20 Sun 2008 02:21
習慣要改
一雙鞋天天穿著不換~
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之後都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。
建議:準備2到3雙鞋,輪換著穿。回到家中要換上拖鞋,讓"累"了一天的鞋也透透氣。
有些壞習慣要改哦!
都是體質惹的禍嗎? 健康真的很重要…
儘管許多人都相當注重自己的飲食健康,但仍被一些身體的小病痛給困擾,你或許以會埋怨自己的「體質」,以天生體質不好來解釋那大小的病症,但事實上,醫生們卻發現,其實那些不舒服的小病痛,往往是來自於平常被我們所忽視的小細節所造成的,也許在你不經意間,你已經埋下了疾病的隱患。