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生命就像是一場告別, 從起點對一切說再見。

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可能是我孤陋寡聞, 書念的不多,



 國中,專科的英文都還給老師 還是外國人解釋方式不同......



black tea 跟 red tea是啥關係!!

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我寄出去了喔!!

哈哈哈!






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睡太多不僅會更累 也會短命

更新日期:2009/11/01 00:06

(中央社台北31日電)美國今年的日光節約時間,從東岸時間11月1日凌晨2時結束,美國民眾必須把時鐘倒撥1小時,也就是在這個週日的凌晨,可以多睡1個鐘頭。


聽起來似乎是好事,但美國專家指出,睡眠時間延長,有時睡醒之後反而會更累。


美國「有線電視新聞網」(CNN)30日報導,加州拉荷亞(La Jolla)斯克里普斯診所睡眠中心(Scripps Clinic Sleep Center)主任克里普克(Daniel Kripke)說:「許多人會告訴你,週末睡太久,睡眠品質有點差。」


他說:「週末睡很多,精神似乎不見得會更好。」但他也指出,原因目前仍然不明。


許多專業人士從週一到週五,每天大約睡5小時,等到週末再補眠,一睡就是8到12小時,但有時候睡完一場大覺後,醒來反而太累不想動。

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態度決定一切

貨車也是有態度的


為了運送的安全,以及穩定性,

"出來一點",是必須的,也是合情合理


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好好的一台賓士.......................

猜不透,車主再想什麼三小.......






於心何忍。.......................

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內湖線通車12站,吃喝玩樂!
 
內湖線12吃喝玩樂 新趣處
記者劉榮∕專題報導
不同於地鐵冷冰冰的水泥牆壁,採高架設計台北捷運內湖線,搭車時可飽覽都會中獨一無二的山光水色12座各具特色的車站,串起前所未有的旅遊新趣,本報精選各站的特色景點、美食小吃,方便您按圖索驥,來一趟精采的城市大探索。
巷弄美食
必遊景點
公共藝術

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單身主義是否適合你

在快節奏、壓力大的當今社會,愛情似乎對很多人來說已是可遇而不可求的奢侈品,從而導致現在的都市中越來越多的人高呼單身至上。兩個人太麻煩,一個人更自在,雖然偶爾會孤單,但同樣可以過得很精彩!

03/21~04/19
牡羊座 適合指數:★★★★☆
牡羊座的人能夠緊跟時代的步伐,因為他們獨立、自信。別看羊兒外表很柔弱,牡羊座人的心靈卻是無比的堅強。沒有人陪自己吃晚飯,他們可以用泡麵填肚子,既簡單又快速。即使沒有愛情,他們也能用工作填滿自己的生活。

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更新日期:2009/06/04 10:35

美國一名研究學者指出,每星期吃一、兩次咖哩餐,可以預防罹患癡呆症。


北卡羅來納州「杜克大學」教授「杜萊斯瓦米」說,根據研究顯示,每星期吃一到三餐的咖哩餐確實可以降低罹患痴呆症的風險,關鍵在於咖哩粉中的薑黃素,因為薑黃素可以阻止「澱粉樣蛋白」在腦中擴散,一般認為,「澱粉樣蛋白」是造成癡呆症的原因。


「杜萊斯瓦米」說,研究人員還會進行更多實驗,以了解如果提高咖哩的劑量,是否會加強預防痴呆的效果。


「杜萊斯瓦米」還說,加州大學的研究人員也在進行臨床實驗,測試薑黃粉對阿茲海默症病人的療效,以及對癌症與關節炎患者的效果。


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巷子裡面已經很窄了 ,
還將車子停在別人的門口,
實在是不大好的示範,
不定時的佔用也是不良示範,

車子也停,機車也停,乾脆前面讓你當倉庫好了,
光是看到這畫面心情沒有人會美麗起來,
只會想要華麗的切斷他...................


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夢幻逸品

哈哈   

台灣真是詭異的地方
 




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不錯吧
處理一下吧



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更新日期:2008/11/27 16:20 記者韋麗文/台北報導

衛生署計畫在12月底以前,提出健保費收費新規畫方案,衛生署長葉金川定義,「這是一個劫富濟貧方案」。健保費計算基礎,擬從原本的個人薪資所得,擬改成個人總所得,也就是未來個人非薪資所得,都要納入健保費收費標準計算,只要是國民報稅的每一塊錢所得,都逃不過。


這 是馬政府上路後,首度釋出調漲健保費的風向球。健保費計算基礎,從原本的個人薪資所得,擬改成個人總所得,也就是說未來股利、租金、獎金所得都可能納入所 得計算,多繳健保費被課「健保稅」!衛生署在不景氣時,拋出健保調整方案,葉金川無奈的說,「不然怎麼辦?總是要開始告知民眾,健保情況有多差,難道要讓 健保倒?」


衛生署計畫,在年底前提出規劃方案,並應立法院要求前去報告。至於何時實施?葉金川表示,會等到經濟比較復甦時,在適當時機再推動。過去健保費只調漲過一次,使得健保一直處於虧損狀態,如果再不設法改善,到後年底財務缺口就會擴大到新台幣500億。


目前民眾所繳納的健保費,是以每個月的薪水為計算基礎,也就是以「個人薪資」所得納保。衛生署正在規劃保費改革方案,擬改為「個人所得」計費。


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更新日期:2008/11/10 07:20 記者修瑞瑩/台南市報導

「目前被大量使用的省電燈泡,其實並不省電」,財團法人台灣建築中心綠建築委員會召集人林憲德指出,因政府、學界、教育界「錯誤宣導」,造成普遍使用的日光燈,明明比省電燈泡更省電卻被換掉,「這是天大錯誤」。



「大家都誤以為『省電』燈泡,一定比較省電」,兼任成大建築系教授的林憲德說,「最近系上高層要求把辦公室的日光燈管換成省電燈泡,我才感到這個問題不講實在不行了!」



受能源局委託推廣省電燈泡的工研院副院長曲新生說,政府從未要民眾把日光燈換成省電燈泡;林憲德教授的憂慮沒錯,但恐怕誤解政府宣導意涵。會建議政府,未來宣導需有更明確的說明,就不會再有誤解。

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養生非抗老 觀念要正確 面面俱到才能延年益壽
【中時健康 湯惠玲/台北報導】2008.10.06
 
   養生是一種生活的型態、生活的態度,抗老專家潘世斌醫師表示比,吃的很健康、平時有規律的運動、有良好的紓解壓力和睡眠的習慣,這都是一種養生的生活態 度。很多人都覺得養生就一定會抗老,但養生並不等於抗老,充其量只能說,養生只是抗老的一部份,只是抗老的部份條件而已。

  想要達到健康的老化、甚至延緩老化的效果,潘世斌不諱言的說,這是需要「外敷內服」的。養生人人都可以做,都可以自己在家DIY,而且要從「吃、喝、玩、樂」來著手。


   所謂的「吃」,就是依據個人不同職業與生活習慣,挑選出適合這些環境、特性的食物。比如說,常見的辦公室一族,是屬於勞心的人,這類人的腦必須消耗很多 的醣分,所以營養上就必須多補充。而一個勞力的人,他所需要消耗的蛋白質、脂肪就會比一般人更多,所以民眾可以看看自己的工作型態屬於哪一種,就盡量去補 足自己身體特別需要的營養。


  潘世斌也提出一個「四不」的觀念,那就是「無奶、無糖、無合成提煉食用油、以及無動物性脂肪」,這四不是最 基礎的養生抗老方法。他表示,牛奶羊奶是給牛羊喝的,裡面的成分不見得合適人類;無糖是表示不要多吃精緻糖,然後要多攝取天然的植物油,其中又以天然的橄 欖油最好,最近很紅的反式脂肪,對人體的危害和負擔很多研究都已證實,可見食用油最好也以天然為主。


  此外,蛋白質是人類細胞的最重要物 質,但是提醒大家,植物性蛋白質又比動物性蛋白質健康許多,吃白肉又比吃紅肉好。潘世斌說,在美國,專家曾經針對兩萬個美國人,進行長達二十年的調查顯 示,吃紅肉的人罹患癌症的機率比吃白肉的人多出53%,顯示愛吃紅肉的朋友對健康實在沒有好處。


  至於要喝些什麼,當然也是以天然的純水也就是蒸餾水最好,那麼玩與樂,這就是運動與紓壓解勞。這些都是民眾自己可以努力的。

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明天 汽油漲1.1元 柴油漲1.3元

更新日期:2008/09/26 16:00 記者沈明川/台北報導

由於國際油價反轉上漲,根據浮動油價機制,國營事業中油公司國內汽柴油從明(27)日凌晨零時起漲價,其中汽油每公升漲1.1元,柴油可能會漲1.3元。


這次漲價幅度不算小,一般小客車加滿一油箱,油錢支出將增加55元,相當一個平價便當。


這次漲價之後,中油國內98無鉛汽油零售價為32.3元,95為30.8元,92為30.1元,其中95與92無鉛汽油的零售價,又站上30元價位。另外,漲後之後的超級柴油,建議零售價27.7元。


最近一周來,國際油價反轉上漲,而國內油價參考的「70%杜拜油價+30%布蘭特油價」國際油價,與WTI(美國西德州原油)都較前一周的均價來得高,根據浮動油價機制計算,汽油每公升漲幅高達1.1元;柴油漲幅達1.2元,甚至有1.3元之多。


根據過去經驗,汽柴油一旦漲價超過1元,漲價前晚加油站的車龍會明顯增多,所以想省點油錢的汽車族消費者動作要加快,另外,中油汽柴油價格調漲,根據過去經驗,台塑石化應會跟進,只是確切的漲幅與時間仍待間其公布。

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雀巢和克寧即日起暫停販售

更新日期:2008/09/17 16:02 記者江昭青/陳珮瑜報導

衛生署宣布,台灣的克寧和雀巢公司,其產地在中國的乳製品,即日起暫時停止販售,直到公司提出安全證明,才能正常販售。該兩家公司的乳製品目前尚未發現與三鹿毒奶粉有關,但因在中國設廠,為保安全,衛生署才做出上述決定。


衛生署同時決定,國內現有大陸進口的乳製品,業者也需全面暫停販售,直到提出安全證明。據統計,包含雀巢和克寧兩公司在內,共有17家業者自大陸進口乳製品。這17家業者一旦經確認安全性無虞,才能恢復販售。


大陸三鹿奶粉驗出三聚氰胺事件越演越烈,大陸方面已經查獲22家業者的乳製品含三聚氰胺,衛生署上午開會後決定,即日起全面禁止這22家相關的乳製品進口。


衛生署食品衛生處處長蕭東銘強調,經徹夜清查,除三鹿外,目前尚未發現其他21家已進口到台灣的資料。但是衛生署會繼續清查,並將詳情公布在網路上。


至於已進口的三鹿奶粉流向問題,衛生署說,目前僅剩台北縣的旺達和桃園縣台威兩家業者,對流向交代含糊不清,衛生署已移請檢調調查。

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真是太惡劣了,大家要注意喔


看不清楚的,可以將照片另存在放大看嚕

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鮮芋仙...........原本對於流行敏感度不是很高的我,
剛開始對於鮮芋仙是沙小東西都搞不清楚的喔............

管他,去吃就對了............





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吃錯早餐 小心賠上健康與活力!

更新日期:2008/06/25 09:35 uho編輯部

小美(化名)是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡有提神醒腦的作用,但長期下來,發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中,工作表現也愈來愈不理想,經常出一些小差錯,還差點因人為疏失造成公司的財務損失,並且出現胃痛的症狀。在經過一次全身健康檢查後,才發現原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。


聯安預防醫學機構徐景宜營養師表示,多年來一直都有研究證實,腦部的活動是要靠澱粉類及優質蛋白質促進腦部靈敏度、判斷力與注意力,經過一夜空腹時間,若不吃早餐,將造成供給大腦的營養素不夠,容易感到疲勞、注意力不集中、情緒差等狀況,無形中影響學習效果、工作效率及人際關係。經常不吃早餐的人,會容易出現胃、腸方面的障礙,不但無法達到減重的目的,反而容易發胖,因為能量不足,降低了新陳代謝率,更容易堆積脂肪,並且增高罹患慢性疾病的風險。

徐景宜強調,早餐不但要吃,重要的是要「吃得對」。一般人習以為常的早餐選擇,如火腿蛋三明治配奶茶、燒餅油條、蚵仔麵線等,雖然提供了熱量,卻也包含過多的脂肪,甚至是反式脂肪,加上纖維質及優良的蛋白質含量不足,吃多了容易造成肥胖及心血管疾病,反而弄巧成拙。


要吃出美味與健康兼具的早餐其實很容易,只要避免營養不均、油脂含量過高的早餐組合,即可吃出健康活力又可保持窈窕體態。徐景宜建議只要把握「健康飲食五大黃金守則」,聰明挑選早餐組合,不但可將熱能轉化為一天活力的動能,還能有助日常生活的表現。


【健康飲食金字塔】 五大黃金守則

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一雙鞋天天穿著不換~                                                    
由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗,鞋在穿過一天之後都會變得潮濕,而且至少需要24小時才會完全乾透。
每天都穿同一雙鞋,只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下,病菌也更加容易滋生。

建議:準備23雙鞋,輪換著穿。回到家中要換上拖鞋,讓"累"了一天的鞋也透透氣。



有些壞習慣要改哦!                                                        
都是體質惹的禍嗎? 健康真的很重要…
儘管許多人都相當注重自己的飲食健康,
但仍被一些身體的小病痛給困擾,你或許以會埋怨自己的「體質」,以天生體質不好來解釋那大小的病症,但事實上,醫生們卻發現,其實那些不舒服的小病痛,往往是來自於平常被我們所忽視的小細節所造成的,也許在你不經意間,你已經埋下了疾病的隱患。

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