強烈大陸冷氣團25日報到　周末低溫下探8℃

更新日期: 2007/01/22 12:12 記者:記者葉正玲／台北報導

又有強烈大陸冷氣團要報到了！中央氣象局今(22日)表示，受鋒面及東北季風影響，周三以前台灣北部、東半部地區有短暫雨，中南部山區也有局部短暫雨，而25日起因強烈大陸冷氣團接近，氣溫明顯下降，到了周末，中部以北空曠地區低溫可能下探8度左右。

氣象局表示，周三以前，受鋒面及東北季風影響，各地溫度變化不大，台灣北部、東北部、東部地區有短暫雨，中部山區也有局部短暫雨，另外，東北部地區及北部山區有局部性大雨發生的機會，民眾外出請記得攜帶雨具。

到了周四，又有一波強烈大陸冷氣團南下報到，溫度明顯下降，天氣也將轉為乾冷，周六、日是強烈大陸冷氣團影響最明顯的時候，中部以北沿海空曠地區低溫可能只有8度左右，南部也只有10度低溫，民眾請做好保暖工作。

什麼顏色的衣服最防曬 

夏季，陽光一視同仁，對誰也不"客氣"，因此人們在出行時就希望穿防曬效果好的服裝，以謝絕陽光的"關照"。那麼，什麼服裝防曬效果好呢？

　　據英國最新研究結果表明：深紅色或藏青色的化纖服裝是最理想的防曬服裝。人們在炎熱的夏季通常愛穿淺色服裝

，殊不知淺色服裝雖然爽快，但是長期在陽光紫外線的照射下，可導致皮膚癌，特別是白得耀眼的棉質服裝，往往服裝上含有螢光增白劑，它會把有害光反射到人們保護不到的臉部，與此相反，紅色或藏青色等深色服裝則要安全得多。

　　英國輻射防護委員會的一份研究報告指出：防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬係數僅為 7 ，浸濕後防曬效果下降到 4 。此外，米色棉織品的防曬係數為 9 ，白色棉織品的防曬係數雖然可達33－57，但用這種材料製成的服裝，仍然有可能使敏感性皮膚的人被曬傷。有鑒於此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，外出時應改變以往愛穿淺色服裝的習慣，多穿深色的化纖織物服裝。

化妝水的功用

卸完妝、洗完臉之後，第一道保養手續，就是擦上化妝水。化妝水多含有AHA等去角質的配方，在去除老化角質的同時，還可以補充充足的水分，這是對付膚色黯沉的良方。

擦化妝水的另一個目的，便是幫助肌膚吸收其他保養品的保濕成分。但是必須選用適合自己膚質的化妝水，才能達到理想的效果。保濕成分太高的化妝水，容易破壞粉底，反而使膚色更黯沉。而太過清爽的配方，則會造成皮膚表層水分的流失，使皮膚變得乾燥失去光澤。

正確洗臉方式

洗臉的功夫，可不是直接將洗面乳用力地塗抹於臉上，胡亂拿條毛巾往臉上搓一搓，就大功告成的喔，這樣既洗不乾淨，又傷害皮膚。

接著，請你跟我一起做吧！

首先要把手洗乾淨，臉用溫水拍打幾下。記住，我們是要用洗面乳的「泡沫」，而不是洗面乳本身去洗臉。所以把適量的洗面乳擠在手掌心，加上少許的水，用指尖將洗面乳搓成許多細膩的泡沫，然後輕輕地抹在臉上，從額頭開始，眼睛附近、鼻梁、面頰、嘴的周遭，按這樣的順序，各按摩3、4次。值得注意的是，T字部位（額頭、鼻梁所涵蓋的範圍）是臉上皮脂分泌較多的部位。尤其是額頭中心，皮脂腺特別發達，因此一定要仔細地清洗。

最後一定要記得清洗乾淨。洗臉時最好用溫水，才能夠將毛孔中的污垢洗出來（太燙的水會讓臉太過緊繃）；洗乾淨以後則要用冷水拍打臉龐，才能夠把毛孔縮小，污垢較不易跑入。

正確穿絲襪，美觀兼瘦腿

很多女生穿起絲襪會覺得退步伸展變得很拘束，不舒服，這是因為妳沒抓住正確穿絲襪的要領，以至於絲襪沒有服服貼貼的原因喔！以下便來瞧瞧正確穿絲襪的要領：

＊將手指穿進絲襪裡，抓到最底部腳尖的地方。

＊將腳ㄚ子整個穿進絲襪裡，手不要放開，調整位置確定絲襪的腳跟剪裁完全Match到自己的腳跟處。

＊抓緊絲襪，以最大張力將整條腿順著絲襪型穿進絲襪裡。

超...實在的...有以下情形者...請檢討囉... ^^"   Subject 前二十一大謊言

元氣食物，讓你全天不斷電

 

常常大腦短路，邀痠背痛，做什麼都提不起勁嗎？小心體內慢性疲勞的地雷，正伺機引爆。該怎麼吃，才能緊急充電又不發胖？