口臭者潔牙有死角 刷牙不當反損牙

更新日期: 2006/12/01 19:11

（中央社記者陳清芳台北一日電）刷牙過與不及，牙齒都受害，一位二十五歲的吳小姐自覺口臭惱人，每天用力刷牙，結果牙齒磨耗造成牙神經壞死，另一個病例則怕潔牙造成牙齒凹陷，選擇減少刷牙，以致口臭令人退避三舍，這些案例牙病癥結在錯誤的刷牙方式。

台北市柏登牙醫診所院長黃斌洋今天表示，每當患者知道自己有牙病時，第一個反應就是「怎麼可能！我每天都有刷牙啊！」，有的患者往往以為使勁猛刷、或是使用特殊口腔清潔用品，就可以清潔口腔及改善口臭，但是患者卻連基本正確的刷牙方式都沒有確實做到。

黃斌洋指出，這位二十五歲的女性對口臭很敏感，總是用力刷牙，偏偏左上排第一大臼齒較為暴出，刷牙時特別受力刮磨，久而久之，先是牙齦萎縮，敏感的牙神經受損，最後牙神經萎縮，只好拔除。

黃斌洋並表示，除了刷牙不徹底、牙縫有食物殘渣容易引起口臭外，沒有清潔牙齦及舌苔，也是會引起口臭的原因之一。

根據臨床調查發現，黃斌洋說，國內都會區有九成以上的民眾，皆有養成刷牙習慣，不過其中卻有高達六成民眾使用錯誤的方式刷牙，不了解由齒尖刷向牙齦的貝氏刷牙方式，而且對於按摩牙齦與清理舌苔，也都沒有基本的瞭解。

每天睡六、七個小時 較不易得憂鬱症

更新日期: 2006/11/29 12:00

（中央社記者楊明珠東京二十九日專電）日本大學醫學部講師兼板佳孝針對兩萬五千人進行睡眠與憂鬱症的調查結果顯示，睡眠時間以六至七小時為最佳狀態，過多或過少，罹患憂鬱症的風險較高，而且想藉酒入睡者，反而容易招致失眠。

專攻公眾衛生學的兼板佳孝這項調查，是以日本厚生勞動省（舊制為厚生省）在二０００年福祉動向調查結果為基礎，再針對成人男女約兩萬五千人進行有關睡眠、憂鬱狀態、人際關係、身體症狀等調查。

結果得知，二十至七十歲以上的所有年齡層當中，睡眠時間約六、七個鐘頭的人憂鬱狀態指數是最低的，亦即保持較健康的狀態。調查顯示，睡眠時間未滿五個鐘頭者，容易變成憂鬱狀態的機率是一點三倍，睡眠時間超過十個鐘頭者，機率是四倍。

朝日新聞報導指出，以前調查憂鬱症狀的特徵通常都會注意到有此傾向者早上睡醒時的情況，但這次的調查發現，入睡時的情況與憂鬱症也有極大關連。兼板表示，雖然還不知其中的因果關係，但是要治療憂鬱症的話，可能也需注意入睡的情況。