年假結束 當心收假症候群
更新日期: 2007/02/26 08:09 九 天的連續假期,要結束了,很多人過年期間吃喝玩樂,生活步調完全打亂,有時候剛恢復正常上班上課,會出現像是焦慮失眠,腸胃不舒服等所謂的收假症候群醫生 提醒,收假前一定要調整作息,提早就寢大街上人來人往,有的一家大小來逛街,有的排隊買票看電影,廣場上還有街頭表演,歡樂的氣氛,一點都感覺不出來,九 天的年假已經要結束了再長的假期都有結束的一天,但通常放長假後,往往會出現所謂的收假症候群太多天沒上班上課,不妨調整一下作息,晚飯前稍微做做運動, 睡前喝點花茶,早早上床休息,都可以幫助睡眠品質,養足精神另外過年大吃大喝,零食一堆,收假後三餐就得要恢復正常規律,避免引起腸胃不舒服迎接新的一 年,把身心都調適好,擺脫收假症候群,也不會有BLUE MONDAY民視新聞徐台蓀宮仲毅台北報導
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