小延的部落格

過年每天早上六七點就起床是怎樣！

一直都是過著老人的生活習慣，

年紀輕輕才過三十，但是打小就早起..............

是我歹命，還是我身體好.................

實在不知道什麼是賴床..................我也很想賴一下，

但是，每到早上六七點就醒了....................

真是歹命，沒好命過！！！


===============虎年初八，上工前收心操======================



騎車吃早餐一定要吃東西，不然採沒幾圈大概就要坐車回來


早餐店生意太好沒位置，只好外帶到東勢鎮上的客家文化中心



身為一個客家人，在客家文化中心前吃早餐也是合情合理的，

洋蔥頭，死變態自由大應該也是知道的！


太嘎宗哈黑  哈 嘎  人 ......................................................




腿力不好，體力不好，還是選擇低調溫和的路線，

東豐自行車道................





直去直回，早晨人比較少，

最近東豐自行車道又重新鋪上類似pu的材質，整體上，路感好上許多！


其實東豐自行車道，撇開人多不說，

算是一條不錯的車道，

晚上來這裡騎車，

其實也有達到一定的回轉速訓練，

從國道四號開始一路騎回東勢，

保持回轉速，依照腳力自己適當加重，

一路胚回東勢，也是有達到訓練效果.....................





好客家

好小白.............

我果然適合觀光休閒路線，
太硬陡的不適合我，我太弱了！










新的開始，新的一年，
每年都是這樣的老梗，

身體健康，工作順利，
繼續騎車，這樣就夠了！






小白又不一樣了，繼續低調吧！









ps:  阿文！  下次騎車去那個地方喝咖啡.....

ps:  阿伸！   騎車喔！

ps:  阿銓，你很猛，  我很弱

ps:   阿瑄，你太猛了........

ps:  觀光休閒比較適合我，我還很弱..........................

ps: 死變態！  不要想我！

ps:  祝我的朋友們，不管是tercel家族，小小家族，變態家族，洋蔥家族
        掏嘰嘰家族..........族繁不及備載.............大家都快樂！

ps:  kai大大！   林道.................可能很硬.........................

ps:   屏東的----別問為什麼.......你趕快生個孩子吧！